SANIN SHIATSU BLOGI   
-Zen sellaista-

Kirjoitan ja suomennan tänne elämäntyylini mukaisia, kiinnostavia artikkeleita maanläheisitä tavoista, joilla voi auttaa itseään pysymään tasapainossa, vastustuskykyisenä ja terveenä. Mielen ja sydämen tasapaino on iso askel kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kiinalaisen / japanilaisen lääketieteen tulokulma on minulle shiatsuterapeuttina luentevin tapa lähestyä aihetta, joten useat artikkelit liittyvät kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ajatteluun.


”I am not what happens to me. I am what I choose to become.” — Carl Jung



Kevät on puuelementin aikaa!


Kevätpäiväntasaus on jo takanapäin, vaikka lämpö vielä odotuttaakin itseään.


Kevät on TCM:ssä* puuelementin aikaa. Puuelementin ominaisuudet nähdään ja koetaan uudelleensyntymänä ja kasvuna. 

Tämä elementti haluaa ylös ja eteenpäin, se on täynnä luovuutta ja ilmaisuvoimaa. Puu elementti assosioidaankin syntymään, kevääseen, nousevaan energiaan, selkeään näkemyksen, luomiseen sekä järjestelmälliseen kasvuun.


Tiedätkö mikä meridiaani assosioidaan kevääseen ja kuinka sen epätasapaino ilmenee?

Lue lisää...

Fiilistelya ravinnon biohakkeroinnista

Tutustuin teknologia-asiantuntija Teemu Arinan, ravitsemusasiantuntija Jaakko Halmetojan sekä lääkäri Olli Sovijärven "ravinnon biohakkerointi" webinaariin muutama viikko taaksepäin ja koin saavani merkittävää näkökulmaa ravitsemuksellisiin kysymyksiin.


Pidän biohakkeroinnin kunkin yksilöllisyyttä vahvasti alleviivaavasta otteesta. samoin biohakkeriyhteisön valmiudesta olla hereillä ja mukana tutkimuksen tuoreimmassa kärjessä kun uutta terveystietoa ja teknologiaa tuotetaan. 

...Lue lisää.

MSM ravintorikistä


Sain vinkin shiatsuterapeutti kollegaltani ottaa rikkiä lihaskipuihin. Olen ottanut magnesiumia, c-vitamiinia ja sinkkiä, mutta rikistä en ollut aikaisemmin kuullut. Kipuni hävisivät vuorokaudessa! Olen todella positiivisesti yllättynyt. Aloinkin heti googlailemaan mitä tuotteesta sanotaan ja olen nyt vielä vähän enemmän yllättynyt:


MSM ravintorikki

MSM ei varmaankaan tehoa kaikkiin vaivoihin eikä kaikille samalla tavalla. Se on kuitenkin auttanut lukemattomia ihmisiä heidän taistellessaan erilaisia kipuja ja vaivoja vastaan; on jäätyneitä olkapäitä, nivelrikkoja, migreeniä, fibromyalgiaa, nivelreumaa, psoriasista. Se on kokeilemisen arvoinen aine! Usko tai älä!

...Lue lisää.


Elämänenergia pyrkii luonnostaan balanssiin




Shiatsuterminologiassa akupisteet, jotka tuntuvat kosketettaessa kipeiltä

ovat liian täynnä ki-energiaa, kehon nesteitä ja kuona-aineita. Tämä aiheuttaa

kivun, jäykkyyden ja tukkoisuuden tunteen lihaksissa, meridiaani linjalla ja itse akupisteessä.



Japaniksi, josta shiatsu on lähtöisin, tätä tilaa kutsutaan termillä jitsu = täysi.

Sen vastakohtaa, energian vähäisyyttä kutsutaan termillä kyo = tyhjä.


Kyo ja jitsu ovat jatkuvassa vuorovaikutuksen ketjussa toisiinsa nähden,

jossa tyhjyys (kyo), aiheuttaa täyteyden (jitsu) tasapainottaakseen kehon ja mielen.


...lue lisää


Migreeni - kolme tapaa sanoa heipat lääkekaapille

Helpotusta migreeniin



Kun migreeni iskee, monet rientävät lääkekaapille.

Jyskyttävä, kiristävä kipu saattaa kestää tunneista jopa 72:een tuntiin.

Lisäoireet vaihtelevat yksilöittäin, mutta sisältävät usein:

Oksentelua, pahoinvointia, näköhäiriöitä, valo- ja ääniherkkyyttä.

Välitön helpotus on ensisijaisen tärkeää.


Kompastelu aspiriinipurkin löytämiseksi on yleinen reaktio kivusta selviytymiseksi.

Kuitenkin kaksi kolmesta käyttäjästä valittavat tyytymättömyyttään apteekista saataviin kipulääkkeisiin.

Haitalliset sivuvaikutukset saattavat painaa vaakakupissa enemmän kuin mahdolliset hyödyt.

Tästä syystä monet etsivät turvallista ja tehokasta apua täydentävistä/ vaihtoehtoisista hoitomuodoista. ...lue lisää.

Kroonisesta stressistä selviytyminen


Tietoinen hengittäminen:


Stressi on osa jokapäiväistä elämää. Jokainen muutos johon yksilö joutuu sopeutumaan aiheuttaa

stressiä. 


Muutokset ympäristössä, sosiaalisessa ympäristössä, fysiologiset tekijät ja ajatukset ovat kaikki  stressin lähteitä.

Kaikki stressi ei ole pahasta. Rakastuminen,

hurjan vuoristoradan ajaminen tai lempi urheilujoukkueesi suorituksen seuraaminen aiheuttaa jännitystä, toisin sanoen stressiä. Kuinka reagoit ilmenevään stressiin on keskeinen tekijä siinä, kuinka stressi vaikuttaa elämääsi. ...lue lisää.


Jos pidät blogistani, voit kiittää kertomalla siitä kavereillesi vaikka facebookin, sähköpostin ja twitterin kautta, kiitos!

1